loading...

Sunday, July 15, 2018

TIPS DIET ALA AKUE




1. TETAP MAKAN SEHARI 3x TAPI UBAH MENU MAKAN ANDA SECARA BENAR. PELAJARI MAKANAN YANG BAIK BUAT DIET. GANTI NASI PUTIH DENGAN BERAS MERAH ATAU NASI JAGUNG. REBUS SAYURAN, IKAN, DAGING AYAM, TAHU TEMPE, PUTIH TELOR.

2. HINDARI GULA PASIR. MAKANAN BERGULA SEBAIKNYA DI HINDARI JAUH-JAUH WALAU MAKANAN INI SANGAT MENGIURKAN, GANTI GULA ANDA DENGAN MANIS BUAH-BUAHAN. ANGUR, KURMA DAN SEMACAMNYA.

3. HINDARI GARAM, KECUALI SEDIKIT SAJA. GARAM SIFATNYA PERUSAK BADAN, MAKANAN YG BERGARAM SANGAT MENGIURKAN UNTUK DISANTAP SEBAGAI MAKANAN KECIL SEHINGGA KEBIASA BURUK NGEMIL TERWUJUD. BAHKAN KEADAAN INI TAK BAIK BUAT USUS.

4. OLAH RAGA ADALAH HAL UTAMA BAGI ORANG YANG SEDANG DIET. AGAR TETAP BUGAR KONDISI TUBUH, TIDAK KAGET TETAP DALAM SUHU TUBUH HANGAT TETAPI JANGAN OLAH RAGA TERLALU LAMA.

5. MINUM AIR PUTIH YANG BANYAK. AIR PUTIH SANGAT BAIK BAGI TUBUH KITA APALAGI ORANG-ORANG YANG DALAM BERHAJAT DIET.

6. TIDUR YANG CUKUP BIAR TUBUH TETAP JRENG! HINDARI STRESS. SLAMAT MENCOBA...


No comments:

Post a Comment